Cum alegi încălțămintea confortabilă pentru mersul zilnic
Cum alegi încălțămintea confortabilă pentru mersul zilnic: mărime, talpă, sprijin și probă corectă, ca să eviți bătăturile și oboseala picioarelor.
Sănătate
Cele mai noi articole din categoria Sănătate de pe Citeste Rapid: știri, ghiduri și informații utile, actualizate constant.
Pauze de mișcare la birou: ce poți face în cinci minute
Idei simple pentru pauze de mișcare la birou: exerciții ușoare de cinci minute, un program realist și semne că e momentul să ceri sfatul…
Somnul și ecranele de seară: ce se întâmplă cu odihna ta
Cum pot influența ecranele somnul tău, ce poți schimba în ultima oră a serii și ce obiceiuri simple te ajută să adormi mai ușor,…
Hidratarea pe parcursul zilei: cum și când bei apă
Cum îți distribui apa pe parcursul zilei, ce semne arată că ai băut prea puțin și ce obiceiuri simple te ajută să nu uiți…
Vitamina C și răcelile: ce arată studiile despre prevenție și tratament, în întrebări și răspunsuri
Studiile arată că vitamina C luată regulat nu previne răcelile la populația generală, dar poate scurta puțin durata simptomelor la unele persoane; efectul este…
Efortul fizic și analizele: cum se modifică unele valori după antrenament
Efortul fizic intens poate schimba temporar anumite valori din analizele de sânge, mai ales enzimele din mușchi, markerii de efort și unele valori legate…
Ora în plus de duminică și ce face corpul cu ea
În ultima duminică din octombrie, ceasurile se dau înapoi cu o oră. Pe hârtie, câștigăm șaizeci de minute de somn. În practică, mulți oameni…
Cum îi ajuți pe cei dragi să se spele corect pe dinți
Cei dragi se spală corect pe dinți atunci când au o rutină simplă, o periuță potrivită și, la nevoie, un ajutor discret care corectează…
Notițe pentru medic: cum ții evidența simptomelor care vin și pleacă
Simptomele care apar și dispar, cum ar fi o amețeală de câteva minute, o durere de cap la intervale neregulate sau o furnicătură trecătoare,…
Cum alegi tipul de mișcare potrivit vârstei și condiției tale
Cum îți evaluezi condiția fizică și alegi tipul de mișcare potrivit vârstei tale, construind un program echilibrat și sustenabil.